Cele mai bune uleiuri esentiale pentru relaxare

Uleiurile esentiale cele mai renumite pentru efectelor lor de relaxare si reducere a stresului sunt urmatoarele:

1. Cel de lavanda

Am mai vorbit intr-un articol trecut despre proprietatile benefice ale lavandei iar mirosul sau te va ajuta sa te simti mai relaxata chiar si dupa o zi de munca obositoare.

2. Uleiul de valeriana

Probabil ai auzit sau poate ai si incercat de ceaiul de valeriena, sau de diferite suplimente care folosesc aceasta radacina si au scopul de a te ajuta sa dormi mai bine. Cum somnul este in stransa legatura cu relaxarea, nu e nimic surprinzator ca acest ulei este al doilea pe care ti-l recomandam sa il folosesti, el fiind confirmat si de studii facute pe aceasta planta.

3. Uleiul de ylang ylang

Despre floarea de Ylang Ylang se spune ca ajuta in mentinerea tensiunii in limite normale si totodata si la relaxare.

4. Uleiul esential de patchouli

Planta de patchouli are proprietati anti-inflamatorii si in acelasi timp ajuta pielea sa fie sanatoasa si curata. 

Iti recomandam in acelasi timp sa eviti uleiurile care iti ofera energie si in loc sa te relaxeze, ele te activeaza. In aceasta categorie putem include:

- uleiul de iasomie, care pentru unele persoane este un energizant dar unele persoane se pot relaxa in urma folosirii lui.

- apoi avem uleiul de menta

- si cel de lamaie